這年頭 連健身也談低碳

作者：張文樺

前幾天看美國影片《重振聲威》(Resurrecting the Champ)，一段小插曲令人莞爾，片中喬許哈奈特所飾主角在一家丹佛日報工作，場景帶過報社編輯會議正在討論，當中有人開玩笑地建議橄欖球比賽的報導要納入全球暖化議題，我可沒想到隔幾天北京日報記者來電，想要採訪我們關於低碳健身，他們想要規劃一次專題刊載於體育版。

環境意識的抬頭，繼《南方週末》從去年五、六月開始籌備綠色版塊，十月開版，而在環保圈負盛名的搜狐綠色頻道，其主將之ㄧ即將在瀏覽量第一的門戶網站騰訊網（QQ.com）也開展綠頻；哥本哈根會議吹起中國大陸一股低碳風潮，這回觸及體育版，著實讓我興奮！

一次自然之友舉辦的公民報道沙龍討論中，有人提問所謂綠色版塊是南方週末重視環境議題的開端，但是否可能反過來壓低了環境議題？例如金融版的記者碰到綠色GDP、會不會在編輯會議中推託這屬於綠版的線？某部份而言，媒體與言論都應該盡可能多樣性的探討，不能單僅考慮環境保護，另一邊也需要平衡其他如經濟、技術、社會層面的困境和現實。所以若能在綠色版塊裡有經濟面向，在經濟版能見到涵蓋環境議題的探討，是最好的。就像環保團體討論的低碳健身，跟一群健身愛好者理解的低碳健身肯定起點不同，透過交流才能讓理想一致。

原本想要透過低碳出行的概念去談低碳健身，但這樣似乎過於狹隘，所以我準備了幾個面向去回答：

一是健身作為一種運動或興趣，個人有不同的喜好，我們可以從自身的興趣去思考低碳的可能性，以自然之友的登山組為例，每週六去香山時大家都會帶著竹夾子與塑膠帶，沿途撿垃圾，新聞報導過幾次這「清香」行動，而登山組成員會互相鼓勵搭乘公車，也會適度揶揄開車前來的夥伴，讓他們開始感到不好意思，在活動中趕緊找可以搭順風車的人，回程把車坐滿。

二是健身所需要的儀器或是裝備，有些並不便宜，我僅以自己的興趣為例，說明登山裝備的保養可以延長其使用壽命、減少物質消費，遵循使用原則，像登山鞋的硬底板是保護腳，得以在石子路或泥土上安全行走，但是在柏油路就不見得舒服，我們這時候通常會換穿一般的鞋子，亦避免登山鞋的磨損。而在挑選裝備時，在一定品質的考量下，優先選擇國內的產品，這不僅促進地方經濟，也減少因為進口商品運輸過程所產生的碳排放。

香港綠田園基金(Produce Green Foundatin)在去年12月的電子通訊中提到，一個人以中等運動來估計的話每小時約產生50瓦，等同電風扇運轉一小時所需的電，過去有許多國外的健身中心嘗試利用人體運動過程中所產生的能量來抵銷健身中心的耗能，但真正要做到碳平衡目前的進步空間仍舊很大。儘管如此，歐美電影節招募志工騎踏自行車來為活動發電、或是儲存跑步機動能所轉換的電能，我覺得還是挺棒的，因為這不僅是一種行動藝術，亦能透過科技的參與達成一定的教育意義。

低碳健身的討論較少也許是詞彙較新穎之故，果然查了一下「綠色健身」，發現英國保育志工信託組織(BTCV)從1997年就提出「綠色健身房」(Green Gym)的概念，十幾年至今已經有95個Green Gym，實踐持續一年每週四小時的環保勞動，跟台灣環境資訊協會推展的生態工作假期，美國阿帕拉契山徑協會(Appalachian Trail Conservancy)透過志工來維護生態步道，以及日本公益信託組織號召志工利用假期作古蹟修復，都是秉持以勞動力取代大型機具使用，傳承傳統及生態工法，讓健身成為公益的動力。

回歸到源頭，我們健身的目的到底是什麼？是暴飲暴食、久坐辦公桌引起文明病後的補救？為了健康，透過由外而內的鍛鍊之外，也該注重養生，多吃新鮮蔬果(在地的、當令的、有機的)、減少肉食以達減碳、健康的輸贏。健身還有一個概念，即持續性的鍛鍊，這從生活中實踐遠比一週一次在室內的跑步機上面好，例如走樓梯取代搭電梯、半小時內可騎自行車或步行。例外健身還需要搭配基礎醫學知識(有人提倡上樓走樓梯、下樓坐電梯，尤其膝蓋不適的人)，選擇適合的運動量及合宜的謢具。

朋友適時提醒我，談低碳健身前，應該要先釐清什麼是高碳健身。此外，有一些限制如居住的地方常下雨、想騎自行車但環境不安全且空氣糟糕，加上健身的理由還有許多或單純是興趣，因而無法也不需要降低人們對於室內運動的渴求，低碳健身需要更多的討論、更廣的視角才夠全面！如何在從事自己喜愛的健身中降低碳排，或更廣泛地關懷環境與社會層面，具體探討則因應不同的健身活動而定，也許我們應該先從橄欖球與氣候暖化談起：〉